Charge mentale et droit à la Déconnexion

L’importance de se fixer des limites de disponibilité et de DECONNEXION pour préserver sa CHARGE MENTALE.

Encore aujourd’hui je m’interroge sur la pression que les femmes se mettent naturellement de part la gestion de leur travail tout en jonglant avec les impératifs de leur vie de mère.

Et bien connaissez-vous le rôle primordial et d’exemplarité de votre entreprise et de ses managers ?

Avez-vous conscience de leur responsabilité pour préserver leurs équipes et vous garantir le droit au repos ?

Pour repérer un surinvestissement professionnel de votre part, voici quelques situations révélatrices :

❌ Traiter ses mails professionnels hors temps de travail même tard le soir où le week-end

❌ Réaliser des heures supplémentaires systématiquement pour pour suivre le surrégime qui vous est imposé

❌ Se sentir piégé de ne pas pouvoir adapter son planning pour profiter de ses enfants dans des moments importants pour vous

❌ Ressentir une fatigue mentale ou physique inhabituelle prolongée et un stress omniprésent depuis que vous avez accepté une promotion ou intégré un nouveau poste

Des solutions existent et selon moi voici ce que vous devez considérer :

✅ Pour parvenir à trouver votre propre équilibre il est capital de définir ce qui important pour vous et de déterminer vos priorités tant sur le plan professionnel que personnel.

✅ En acceptant de dire Non à certains moments vous serez dans votre juste choix de rythme, de respect d’énergie et d’investissement sur le plan professionnel.

✅ Pour prendre du recul sur votre situation vous pouvez consulter le guide équilibre et faire un premier bilan de votre situation grâce aux nombreux conseils à mettre en pratique.

🌿📒 Le Guide EQUILIBRE est gratuit et dispo en page Ressources 💝

C’est l’action qui changera votre vie 👊

Et vous avez-vous l’impression de vous retrouver dans des situations stressantes à cause de votre travail ?

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